Rambler's Top100
ГлавнаяНовостиСеминарыМагазин
Счетчик
посещений

за 24 часа: 113
всего: 41837

Rambler's Top100

Рейтинг SunHome.ru

Медитационные техники

Кундалини (Kundalini Meditation)

Эта медитация, которую делают на закате (любимая подруга динамической медитации, выполняемой во время восхода солнца). Продолжительность медитации Кундалини 1 час, она состоит из 4 стадий - 3 стадии делаются под музыку.

Стадия 1:
(15 мин)

Закройте глаза. Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской.

Стадия 2:
(15 мин)

Не открывая глаз, начните танцевать любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

Стадия 3:
(15 мин)

Встаньте ровно, замрите и будьте абсолютно неподвижны, свидетельствуя все, что происходит снаружи или внутри.

Стадия 4:
(15 мин)

Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

Тел: +7(343)3-199-936

Сот: +7-922-2-194-936

Darshan (Илья Трубачев)

Copyright © 2006-2024 Центр "Медитэ"